Opis wydarzenia
O PROJEKCIE
„Plan zdrowej zmiany” to profesjonalny program motywujący do rozpoczęcia aktywnego i zdrowego stylu życia. Przez 6 tygodni będziemy Cię prowadzić, szkolić, trenować i wspierać w każdym możliwym aspekcie. Dlaczego 6 tygodni? Ponieważ jest to wystarczająco długo, aby zobaczyć już znaczne efekty w swoim ciele – na poziomie wyglądu, sprawności, siły i kondycji fizycznej. Jednocześnie jest to na tyle krótko, iż „bez większego bólu” można przejść przez cały program i się po prostu nie zniechęcić.
Sam program to nie tylko praca i wysiłek fizyczny. To przede wszystkim ogrom dobrej zabawy i współpracy z grupą 12 uczestników. Treningi i spotkania będą się odbywać pod okiem naszych doświadczonych trenerów, fizjoterapeutów i dietetyków, którzy przez cały czas będą Cię wspierać i motywować.
CEL
Głównym celem programu jest rozpoczęcie trwałej przemiany w Twoim życiu. Chcemy zachęcić Cię do uprawiania sportu, właściwego odżywiania, odpowiedniej regeneracji i generalnie zdrowego stylu życia. Oprócz programu treningowego projekt będzie mieć charakter edukacyjny. W praktyce dowiesz się jak dbać o swoje ciało, aby służyło Ci przez wiele lat w zdrowiu i sprawności. Okres 6 tygodni to jedynie dobry początek tego co czeka Cię później – staniesz się sprawniejszy, szczęśliwszy i pewniejszy siebie. Wystarczy tylko zacząć!
CO ZYSKASZ PO UKOŃCZENIU PROJEKTU?
Po 6 tygodniach wspólnej pracy wzrośnie Twoja siła, sprawność, koordynacja, poprawi się Twoja sylwetka i spadnie ilość tkanki tłuszczowej. Jednocześnie zyskasz większą pewność siebie i będziesz znakomicie czuć się w swojej skórze (endorfiny zrobią swoje… ;-)) Dowiesz się jak doskonałą maszyną jest ludzkie ciało i dostaniesz program jego obsługi.
ZAKRES
Edukacja – raz na dwa tygodnie odbywać się będą spotkania o charakterze edukacyjnym, podczas których nasi specjaliści przedstawią filozofię BODYWORK, począwszy od tego kiedy i dlaczego powinniśmy dbać o swoje ciało, poprzez praktyczne wskazówki dotyczące treningu, odżywiania, regeneracji i odpoczynku, aż po długoterminowe rezultaty takich działań. Dodatkowo w trakcie całego programu nasi trenerzy są do Twojej dyspozycji i sukcesywnie dzielą się wiedzą praktyczną.
Trening – zajęcia w grupie 12 uczestników prowadzone są 3 x w tygodniu w odstępach 1-2 dni. Celem treningu jest maksymalizacja Twojej sprawności, przy jednoczesnej poprawie sylwetki. Trening zawiera: przygotowanie do ćwiczeń, spalanie tkanki tłuszczowej, wsparcie przy dolegliwościach bólowych, wzmocnienie mięśni i kształtowanie sylwetki. Ponadto w każdym tygodniu trener przekazuje uczestnikom pracę indywidualną oraz wyzwanie związane ze zmianą nawyków żywienia, pozycji siedzącej w pracy lub krótkich sesji ćwiczeń w domu.
Pomiar postępów – przed rozpoczęciem programu każdy z uczestników odbędzie indywidualną sesję z trenerem oraz dietetykiem. Celem spotkania jest przeprowadzenie testów funkcjonalnych i określenie składu ciała. Na tej podstawie nasi specjaliści wspólnie z Tobą wyznaczą cel i plan na najbliższych 6 tygodni. Pod koniec projektu odbędzie się ponowne spotkanie z dietetykiem i sprawdzenie osiągniętych rezultatów. To pozwoli na weryfikację założonych wcześniej celów!
UCZESTNICY
Wszystkie osoby, które są relatywnie mało aktywne fizycznie i chciałyby w mądry, zrównoważony sposób rozpocząć proces przemiany
Osoby, które pragną zredukować poziom tkanki tłuszczowej lub zwiększyć masę mięśniową
Osoby, które chciałyby być poprowadzone przez grupę specjalistów, tak, aby nie popełniać błędów i dzięki temu osiągnąć najlepsze rezultaty w jak najkrótszym czasie
Minimalny wiek uczestnictwa to 14 lat
SZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE
Cena uczestnictwa w projekcie: 649 zł brutto
Liczba uczestników w grupie: max 12 osób
Termin projektu: od 12.03.2024r. do 20.04.2024r. / spotkanie organizacyjne 7.03.2024r.
Plan zajęć grupowych: wtorek 20:30, czwartek 20:30, sobota 11:00.
Więcej informacji: zadzwoń pod nr 609 805 660 lub napisz na info@body-work.pl
CO OTRZYMUJESZ?
*Indywidualną ocenę funkcjonalną na początku projektu
*2 pomiary składu ciała – na początku i na końcu
*Indywidualne wskazówki żywieniowe przygotowane po spotkaniu z dietetykiem
*18 treningów w grupie maksymalnie 12 osób
*3 wykłady o charakterze edukacyjnym
*Stałą opiekę i wsparcie naszego zespołu – w każdej chwili trwania projektu
REJESTRACJA
Rejestracja w projekcie następuje przez wypełnienie formularza rejestracyjnego na stronie internetowej BODYWORK® oraz zrealizowanie wybranej formy płatności.
O uczestnictwie w programie decyduje kolejność wpłat. Liczba miejsc w grupie jest ograniczona – maksymalnie 12 osób.
Wszelkie pytania prosimy kierować na adres e-mail: info@body-work.pl oraz przez wiadomości na kanale fb: www.facebook.com/bodyworkpl lub telefonicznie pod nr 609 805 660
INFORMACJE DODATKOWE
Organizator zastrzega sobie (1) prawo nie zwrócenia wpłaconych środków uczestnikowi, który po dokonaniu wpłaty odwołał swoje uczestnictwo w terminie powyżej 14 dni od zakupu oraz (2) prawo zmiany terminu projektu w wyjątkowych sytuacjach lub (3) odwołania projektu w przypadku nie zebrania minimalnej liczby osób (w takim przypadku, dokonane wpłaty zostaną zwrócone).
ORGANIZATOR
BODYWORK GROUP SP. Z O.O.
ul. Lindego 4
60-573 Poznań
NIP: 781-190-22-66
www.body-work.com.pl
www.facebook.com/bodyworkpl
